Bewusstes Leben

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Wie Social Distancing wieder für mehr Nähe sorgt

Corona VS Nähe Zum ersten Mal seit dem Zweiten Weltkrieg wird unsere persönliche Freiheit eingeschränkt. Soziale Kontakte müssen vermieden werden, öffentliche Orte wie Restaurants, Schulen, Cafés, Friseure, Spielplätze und Co. mussten schließen. Grund dafür ist der Coronavirus, der ganz Europa beunruhigt. "Wir müssen aus Rücksicht voneinander Abstand halten", sagte die…

Slow Traveling – die Entdeckung der Langsamkeit

Die Entdeckung der Langsamkeit Höher, schneller, weiter...die Entwicklung der Welt rast im Eiltempo voran. Für uns Menschen manchmal etwas zu schnell. Entschleunigung im Alltag. Einen Gang zurückschalten. Dem Kopf mal eine Pause gönnen. Sitzen, genießen, runterfahren. Den medialen Druck, welcher von außen permanent auf uns einprasselt, einfach mal ausblenden. Gar…

Minimalismus – warum weniger mehr wird

MINIMALISMUS - Warum weniger mehr ist und viel mehr wert ist. Wann genau ist das eigentlich passiert, dass wir zu viel besitzen? Eine endlose Kette immer neuer Wünsche, zugestellte Wohnungen, vollgestopfte Kleiderschränke und einfach keine Übersicht. Dieses „zu viel“ ist überall: zu viele Dinge, zu viele Optionen, zu viele Emails,…

Healthy, Happy, Holy, Yoga

Healthy, Happy, Holy, Yoga Yoga macht Gesund Das ist für mich schon der wichtigste Grund Yoga zu betreiben. Ich habe vor etwa 15 Jahren meine erste Yogastunde besucht. Natürlich hatte ich gewisse Vorstellungen wie so etwas ablaufen könnte. Bis dato war mir allerdings auch nicht bewusst, dass es mindestens 10…

Mindset – Motivation für jeden Tag

Es beginnt für dich ein neuer Tag, du bist gerade aufgewacht. Ein neuer Tag von 30.000 Tagen, die wir durchschnittlich auf dieser Erde verbringen dürfen. Wusstest du, dass du nur 30.000 Mal die Chance hast, dein Leben so zu gestalten wie du willst? Der erste Griff zum Smartphone Bevor du…

Nachhaltigkeit – 4 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

Jeder weiß mittlerweile etwas damit anzufangen. Es ist allgegenwärtig. Und das ist auch gut so. Denn unsere Welt braucht Nachhaltigkeit, und das in jedem einzelnen Bereich. Jeder von uns sollte mitmachen und Nachhaltigkeit ein Teil seines Alltags werden lassen. Wie? Das ist gar nicht so schwer. Wir müssen nur anfangen.…

Meditation. Wieso du meditieren solltest?

Überall hört man von Mediation: es gibt unzählige Apps, Online-Programme und auf den sozialen Medien schwört auch irgendwie jeder darauf. Im Gespräch mit den Kollegen gibt es mindestens eine Person, die merkt, dass ihr das „schon gut tut“, dass sie gelassener ist, besser schläft und mehr „auf sich achtet“.  Das…

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