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Verenas Weg von der Bulimie zur veganen Fitness Coach

Krafttraining - Reine Männersache? Von wegen! Verena Liesegang ist vegane Fitness Bloggerin und inspiriert viele Frauen unter dem Namen V-Reena auf Instagram. Sie hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und ist seit 2012 selbstständig als Trainings- und Ernährungs-coach. Auf ihrem Weg, hat sie sich sehr lange selbst verurteilt und konnte…

Intuitiv essen – Gespräch mit Ela Giehmann

Der Sommer steht vor der Tür, Bikini, Röcke und Kleider sind bereit, doch nur du bist es nicht. Alle möglichen Zeitschriften und Magazine sind wieder voll mit Super Crashdiäten und Bildern von den Kardashians am Strand. Du fühlst dich einfach nicht wohl in deiner Haut und greifst zur Schokolade. Kommt…

Intervall Fasten

16/8-Fasten Intervallfasten ist ein mega Hype. Alle scheinen es zu tun. Aber irgendwie jeder anders. Was steckt dahinter und wie funktioniert es eigentlich? Ich habe das abendliche Fasten seit einigen Jahren schon unbewusst umgesetzt. Vor ca. 10 Jahren gewöhnte ich mir das abendliche konsumieren von “industriellen Abgängen” vor dem Fernseher…

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

Vegan in der Schwangerschaft Ja, ich habe mich in meiner Schwangerschaft vegan ernährt. Hauptsächlich. Eigentlich war es eher ein Zufall, oder eine glückliche Fügung? 2012, ein Jahr bevor ich schwanger wurde, hatte ich mit vielen körperlichen Herausforderungen zu kämpfen. Wie Hautausschlag im Gesicht, Magen Darm Beschwerden und täglichen Kopfschmerzen. Mein…

Inner Beauty – du bist was du isst

Inner Beauty: du bist was du isst In unserem visuellen Zeitalter gibt es jede Minute tausende neue Posts zu entdecken. Dabei zeigen wir uns natürlich immer von der besten Seite, denn der erste Eindruck zählt. Insbesondere perfektioniert die junge Generation ihr Aussehen in den Sozialen Netzwerken. Dafür gibt es unzählige…

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